润心科普 - 科学备孕，准妈妈需要做什么？
为什么要进行科学备孕？
科学的备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。
至少要有三个月以上的备孕时间，才能达成优生优育的初衷。当然，在这个过程中就怀孕了，也不代表有问题，大多宝宝仍然是健康的，是可以继续妊娠的。
想要高效备孕
这4件事要提前了解
一、孕前检查1.生殖系统检查排除生殖道感染性性疾病2.全面体检了解心脑肝肾等重要器官是否存在不宜妊娠的疾病3.孕前（TORCH）检查主要是针对巨细胞病毒、弓形虫、单纯胞疹病毒、风疹病毒抗体检查。4.传染病相关的检查如艾滋、梅毒、乙肝等，早发现早治疗，防止母婴传播。5.染色体检查和免疫抗体检查对于有遗传病家族史、既往有不良孕产史的育龄夫妇需要增加这个项目的检查。6.甲状腺功能检查及早发现甲状腺疾病并进行积极治疗。
二、补充叶酸《辩证录》：“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙，胞胎寒冷，何能受孕哉！” 宫寒、气血虚弱皆是孕育胎儿的绊脚石，畏冷肢凉、小腹隐痛、喜温喜按、月经色淡质稀、带下清稀、腰膝酸冷、面白、舌淡苔白、反复流产等皆会影响母体孕育新生命。故建议备孕期服用叶酸的同时，可以配合雷火灸治疗，以提增受孕几率 。.最好从孕前3个月开始遵医嘱服用。
.无高危因素的妇女，每日增补计量为0.4mg或0.8mg，如果夫妻一方有神经管缺陷或有神经管缺陷生育史的妇女，每日需增补4mg。
.可多食用富含叶酸的实物，如豆类、动物肝脏、坚果类、蔬菜类。
.备孕期男性也应适当服用叶酸，以降低子代出生缺陷发生。2.补充维生素
.比如维生素B12、维生素D
.摄入不足时，会引起母体缺钙、贫血。
三、饮食与体重1.备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。不过，也有一些关于饮食的小技巧。比如缺锌影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。
2.控制体重，大体重不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的发生率，也易导致难产，孩子成年后高血压、糖尿病的罹患风险也增加。
雷火灸助孕
赵氏雷火灸是重庆赵氏雷火灸传统医药研究所所长赵时碧总结几十年的临床经验，由明朝中期盛行的“雷火神针””太乙神针“灸的基础上，根据中医辩证施治的原则，改革配方和创新用法发展出来的灸法，是一种安全、舒适、无创、有效的外治法。目前是重庆市的非物质文化遗产。研发后申请7项国家级专利，获得多项奖。2006年作为第一批中医基层适宜技术在全国医疗卫生单位推广使用。
1.治疗适用人群
卵巢功能下降2.卵巢早衰3.多囊卵巢综合征4.输卵管炎症5.子宫内膜薄6.宫寒7.体质调理8.男方少精、弱精、畸精。
2.用穴配穴
灸疗部位：小腹、骶八髎 主穴：神阙、气海、关元、中极、三阴交1.肾虚证：肾俞、 脾俞，2.肝郁证：肝俞、次髎、太冲、足三里3.痰湿证：神阙、水道、归来、足三里、阴陵泉、足十趾冲
备孕—灸疗方法：
（1）腹部：双孔灸具盒横放在小腹上（摆横阵），灸头距离皮肤3-5㎝，灸30分钟，骶髂关节部（摆横阵），灸10分钟；
（2）穴位：神阙、气海、关元、中极、三阴交、肾俞，距离皮肤2-3㎝，旋转灸法，每8次为一壮，每壮之间用手按压一下，每穴各灸10壮；
（3）月经后7天开始，每天灸1次，10天为1个疗程。连续3个疗程，休息一个疗程。配合妇科内分泌检查和排卵检测，宜可配合中药内服治疗增强疗效。
为什么要进行科学备孕？
科学的备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。
至少要有三个月以上的备孕时间，才能达成优生优育的初衷。当然，在这个过程中就怀孕了，也不代表有问题，大多宝宝仍然是健康的，是可以继续妊娠的。
雷火灸备孕案例分享
刘女士，38岁，继发性不孕，2023年2月来我院治疗想备孕三胎，做了子宫输卵管造影提示输卵管两侧上举，有炎症，卵巢早衰，童是英主任针对刘女士的情况给予抗炎、血流动力激活+加速、雷火灸治疗三个疗程后顺利怀孕。
李女士，39岁，也是有生育需求，于2023年6月来我院求诊，做子宫输卵管通水术，有阻力，童是英主任给予抗炎治疗，配合雷火灸治疗两个疗程后顺利怀孕
。董女士，29岁，继发性不孕，2023年7月来我院做子宫输卵管造影是通畅，配合雷火灸治疗一个疗程后，成功怀孕。
咨询电话：1917950319613707006263谢主任